Teman-teman,
apa kabarnya puasa kalian? Sebentar lagi Lebaran! Wah, enggak berasa, ya. Katanya,
seminggu terakhir, manekin di toko aja sampai tumbang kecapekan gara-gara
bolak-balik digantiin baju haha. Di mana-mana toko rame isinya orang belanja
semua. *ya iyalah masa isinya orang bercocok tanam* Saya sebenarnya antara
sedih bakal ditinggal Ramadhan dan happy bakal silaturahim keluarga besar saat
Lebaran, sih.
Terus, saya pengin cerita aktivitas saya di bulan Ramadhan.
Puasa bukan menjadi alasan berdiam diri. Kata pakar kesehatan, berdiam
diri justru membuat tubuh semakin lemas. Saya tetap bekerja seperti biasa,
apalagi Ramadhan tahun ini saya dan teman-teman Dear Blogger Net dipercaya klien
untuk meng-handle dua lomba blog sekaligus. Bedanya, saat Ramadhan, ibadahnya
ditingkatkan seperti shalat Tarawih, tadarus, sedekah, dll.
Tip jaga kesehatan selama Ramadhan
1. Perhatikan menu makan sahur dan
berbuka
Kurangi mengonsumsi makanan yang
berminyak dan manis. Kedua jenis makanan ini membuat tubuh mudah lemas dan
mengantuk. Perbanyak mengonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan
sayur-sayuran. Makanan berserat membuat perut kenyang lebih lama. Sayur sop,
pepaya, dan pisang adalah menu sahur dan berbuka yang sering tersedia di meja
makan kami. Hindari kalap saat
berbuka, ya. Ingat, ini puasa, bukan ajang balas
dendam. LOL.
2. Minum vitamin (bila perlu)
Sebenarnya kebutuhan vitamin bisa
tercukupi dari makanan, tapi mungkin kita perlu minum vitamin kapsul atau tablet ketika tubuh sedang
kurang fit atau ketika kita sedang travelling.
3. Tidur yang cukup
Saat Ramadhan otomatis waktu tidur
berkurang, dong. Siasati dengan tidur siang selama setengah sampai satu jam
untuk memulihkan energi. Saya totally memilih tidak bergadang. Bergadang dijamin bikin sulit
bangun sahur. Semua pekerjaan diusahakan selesai maksimal sore hari. Soalnya kalau
sampai tidak sahur, kasihan suami dan anak-anak.
4. Olahraga
Jangan membayangkan olahraga maraton
atau angkat barbel 10 kg, ah. Cukup olahraga yang ringan-ringan aja seperti
jalan kaki selama setengah jam sebelum berbuka.
5. Jaga keseimbangan cairan tubuh
Sekitar 60% tubuh manusia mengandung
air. Air berfungsi antara lain membentuk sel, mengatur suhu tubuh, dan melarutkan
makanan. Bagi kita perempuan, minum air penting untuk membantu membuang bakteri
dari saluran kemih karena saluran kemih kita lebih pendek daripada laki-laki.
Jangan malas minum saat sahur dan berbuka meski tidak sedang haus haus amat.
Larutan Cap Kaki Tiga
dari Kino Indonesia merupakan minuman yang cocok menemani keluarga saya saat sahur
dan berbuka. Seharian kekurangan cairan, tubuh jadi lebih sensitif. Seriawan muncul,
bibir pecah-pecah, dan pencernaan tidak nyaman. Itu gejala panas dalam. Panas
dalam bisa disebabkan oleh tidak seimbangnya asupan dan pengeluaran cairan
tubuh. Tambahan pula waktu tidur berkurang. Saya minum 1 botol isi 200 ml Larutan
Cap Kaki Tiga, ahlinya panas dalam, saat sahur dan 1 botol saat berbuka.
![]() |
Segarnya Larutan Cap Kaki Tiga dingin! |
![]() |
Sekali-sekali bolehlah ya berbuka dengan menu favorit lontong Medan :)) |
Saya dan anak-anak paling suka Larutan Cap Kaki Tiga dingin! Betul-betul pas buat pelepas dahaga. Larutan Cap Kaki Tiga punya beberapa pilihan rasa istimewa dengan kemasan kaleng dan botol yang praktis. Inget-inget
ya logonya seperti yang di foto, bukan yang lain. Pastikan yang benar.
Larutan Cap Kaki Tiga minuman tradisional dengan resep turun-temurun lebih dari 80 tahun dipercaya mampu meredakan panas dalam dan sembelit. Larutan ini mengandung mineral alami Gypsum Fibrosum dan Calcitum.
Jangan khawatir over dosis karena minum banyak. Larutan Cap Kaki
Tiga tidak mengandung bahan kimia yang menimbulkan adiksi (ketagihan) kok,
bahkan mengandung pengawet pun tidak. Kecuali, pada pasien sakit jantung dan
gagal ginjal, memang perlu perhatian khusus. Organ tubuh pasien dengan kedua
penyakit tersebut tidak mampu lagi mengatur pengeluaran cairan dari dalam
tubuh. Konsultasi ke dokter sebelum minum Larutan Cap Kaki Tiga, ya.
Larutan Cap Kaki Tiga telah menerima sertifikat halal dari MUI dan memiliki nomor POM. Selain halal, sekali lagi, Larutan Cap Kaki Tiga aman karena tidak mengandung bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh.
Larutan Cap Kaki Tiga pernah mendapatkan penghargaan TOP BRAND, MASTER BRAND, SOCIAL MEDIA AWARD, BEST BRAND, WOM Marketing, Indonesia Top Brand Award, dan Satria Brand Award.
Kadang-kadang saya keluar rumah memenuhi undangan meeting atau berbuka
bersama dari brand. Sebelum berangkat, saya membawa beberapa botol Larutan Cap
Kaki Tiga. Tau sendiri makanan berbuka di luar macam-macam, ada yang pedas,
manis, dan asam. Minggu lalu, Larutan Cap Kaki Tiga yang saya bawa ke acara
blogger ternyata bermanfaat bukan hanya untuk diri saya sendiri, alhamdulillah. Sebotol saya berikan kepada Kak Tuty, salah satu teman blogger, karena saluran
pencernaannya sedang tidak nyaman.
![]() |
Siap sedia selalu Larutan Cap Kaki Tiga |
Kesimpulannya, saya selalu sedia Larutan Cap
Kaki Tiga di rumah dan di dalam tas untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, apalagi sebentar lagi Lebaran. Makanannya pasti macam-macam juga, kan?
Yuk, jaga kesehatan supaya kita bisa konsen beribadah dan silaturahim Lebaran. Eid Mubarak 1439 H. Mohon maaf lahir dan batin.
Semoga kita termasuk ke dalam golongan pemenang di hari yang fitri
nanti. Aamiin yaa Rabbal ‘alaamin. [] Haya
Aliya Zaki
Aku lagi panas dalam nih, andalannya Larutan Cap Kaki Tiga ini. Sedia juga buat lebaran maklum makanan beranekaragam :)
BalasHapusLebaran makanan macam-macam menggoda selera kudu siap sedia Laurtan Cap Kaki Tiga ya, Lid.
HapusEh kalo saya minum larutan cap kaki tiga, kalo dah sariawan je. Jadi boleh ya diminum untuk sehari sehari?
BalasHapusBoleh, Wi. Bahan-bahannya alami, kok.
HapusDari dulu ini kalau panas dalam baik di mulut atau di perut pasti larinya ke cap kaki tiga. Tahunan yaaa dari aku kecil❤❤ 80 taun.
BalasHapusLebaran jadinya makan apa aja mbaaa.dah nimbang belum
Hahaha Lebaran makan semuanyaaa. *takut nengok timbangan* Cap kaki Tiga siap sedia terus.
HapusBenar Mba Haya, saya juga serahkan pada Larutan Cap Kaki Tiga ini jika panas dalam.
BalasHapusDan kemarin setelah lebaran ini saya juga kena panas dalam dan sariawan karena efek makanan pedas dan bersantan kayanya. Tapi untung ada larutan Cap Kaki Tiga, Sekarang sudah aman. :)
Alhamdulillah abis Lebaran kita ngecilin badan lagi yok, Dek. :))
HapusMohon maaf lahir bathin yaaa mbaaa :).
BalasHapusAku selalu minum penyegar ini kalo sdg sariawan ato badan ngerasa ga enak. Trutama utk anak2. Kalo mereka sariawan, blm bisa disuruh kumur2 pake obat kumur , jadi solusinya ya larutan penyegar ini :). Minggu laku si adek mimisan. Aku cekokin ini juga. Ga heran sih, krn memang cuacanya panas banget
Alhamdulillah anak-anak pasti mau banget kumur-kumur pakai Cap Kaki Tiga ya, Mbak.
HapusBiasanya cuaca panas memang bikin mimisan. Untung ada Cap Kaki Tiga.
Semoga sehat semua dan aku bisa baca cerita travelling Mbak Fanny terus. :)))
Hooh mba.. larutan cap kaki tiga ngebantu banget buat aku selama puasa kemarin :)
BalasHapusAlhamdulillah. :)
HapusBetul juga ya sebaiknya bawa larutan cap kaki tiga kalo mau bukber di luar, karena pasti makanannya macem2 :) Yang kemasan 500 ml ini juga bisa di-sharing rame2 sama teman yang jadi korban panas dalam hehehhe
BalasHapusIya Mbak tempo hari waktu bukber ada temen yang perutnya gak enak. Aku kasih Cap Kaki Tiga aja kebetulan bawa 2 botol. 😁
HapusSaat puasa kemarin aku stok larutan cap kaki tiga juga mbak Haya, supaya bebas panas dalam. Terutama aku dan keluarga hobi banget nyantap makanan pedas dan goreng-gorengan.
BalasHapusCap Kaki Tiga andalan banget ya, Mal. :)
HapusMemang wajib banget ya menyiapkan Cap Kaki Tiga ini. Ngga cuma pas bulan Ramadhan aja sih yaa.... Kalau aku sih selalu nyetok di kulkas :)
BalasHapusTidur biar sebentar pas siang hari emang penting banget supaya tetap fokus selama puasa. Dan terhitung ibadah juga hehehe. Glek banget itu liat cap kaki tiga dingin gitu......
BalasHapussakit tenggorokan juga bisa sembuh kalo minum Cap Kaki Tiga secara teratur ya Mba
BalasHapusAku selalu punya persediaan juga lhooo di sini
BalasHapus