Tip Mencegah Anyang-Anyangan Saat Mudik

          Kalau cerita anyang-anyangan, pasti ingatan saya balik ke zaman ngekos lagi, nih, Teman-teman. Duh, zaman ngekos dulu itu memang menyimpan segudang cerita! Mulai dari kedatangan Tante Peramal horor yang seharian kerjaannya meramal (ya iyalah masa Tante Peramal kerjaannya jualan warteg-eh itu mah Bu Saenih ya), insiden Mbak ART yang disangka malaikat ternyata tukang sikat (harta anak kos), sampai kasus anyang-anyangan yang berujung ke rumah sakit! Kasus anyang-anyangan bisa dibaca DI SINI. Semua yang saya sebutin tadi beneran jadi trending topic zaman kami ngekos. Cuma meme-nya aja yang enggak ada. Nanti saingan sama meme Valak. -__- Dua cerita pertama udah dibukukan di Anak Kos Dodol Bareng Konco. Dijamin bikin senyam senyum, bukan senyam senyum karena lucu, tapi karena prihatin tak berkesudahan. Halah opo iki malah sempat-sempatnya promosi buku. :p

          Mungkin karena di kos-kosan gaulnya sama teman-teman perempuan doang, saya jadi tahu banyak masalah perempuan. Ada yang diet enggak jelas akhirnya sakit. Ada yang misuh-misuh mikirin jerawat melulu. Ada yang demen latah kalau dikagetin (ini kos-kosan anak gadis apa kos-kosan nenek-nenek, sih?).

        Teruuus, ada juga yang langganan kena anyang-anyangan setiap bulan Ramadhan. Kenapa, eh, kenapa? Pertama, mungkin karena kurang minum air putih. Kedua, karena takut dehidrasi, jadinya sering nahan-nahan pipis. Masalah anyang-anyangan menjadi lebih serius ketika bakteri E. Coli menginfeksi saluran kemih kita.

          Cerita mudik memang udah lewat, tapi tetap saya mau kasih tip mencegah anyang-anyangan saat mudik. Siapa tahu bermanfaat buat Teman-teman yang akan mudik tahun depan. :) Saya pribadi, beberapa tahun belakangan ini memang mudik naik pesawat. Cuma butuh 2 jam perjalanan di udara untuk sampai ke Medan, kampung halaman tercinta. Namun, tahun-tahun awal menikah, saya selalu mudik naik mobil ke kampung halaman suami di Klaten. Jadi, saya pernah merasakan aduhainya mudik berbelas-belas jam (pernah juga 24 jam baru sampai) dan asoynya macet panjang.

1. Konsumsi air putih yang cukup   

          Gara-gara takut pipis terus, kita jadi mengurangi jatah minum air putih. Jangaaan! Minumlah air putih sesuai kebutuhan. Fyi, konsumsi air putih setiap orang berbeda tergantung berat badan masing-masing. Orang yang berat badannya 50 kg tidak sama kebutuhan airnya dengan orang yang berat badannya 70 kg. Cara menghitungnya bisa dibaca di postingan saya yang INI.

2. Stop menahan pipis

        Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, ada yang takut dehidrasi dan memilih menahan pipis saat puasa. Padahal, saya pernah membaca di Kompas bahwa kantong kemih kita hanya bisa menampung pipis sebanyak 300 ml. Asal tahu, pipis adalah zat limbah dari tubuh. Kebayang, kan, apa yang bakal terjadi jika kita sering menahan pipis? Selain itu, dengan pipis, kuman penyebab anyang-anyangan yang mungkin tadinya ada di saluran kemih bisa ikut terbuang. So, buanglah limbah pada tempatnya secara teratur. Sekali sekala mampir ke pom bensin atuh.

3. Bawa tisu basah ke toilet

         Soal pipis, perempuan memang lebih rumit daripada laki-laki. Kalau laki-laki, begitu kebelet, bisa pipis di mana aja walaupun enggak boleh juga, lhooo. Tetap usahakan pipis di toilet, ya! Seandainya Teman-teman khawatir sama kebersihan toilet di pom bensin, bawa tisu basah, toilet seat sanitizer, dan air mineral di dalam botol untuk membasuh area V. Toilet yang tidak bersih berpotensi tinggi menjadi penyebab anyang-anyangan karena E. Coli kumpul di sana.

4. Basuh area V secara benar

        Basuh area V dari depan ke belakang, bukan sebaliknya. E. Coli umumnya berasal dari usus besar manusia yang dikeluarkan melalui kotoran saat kita pup. Anus merupakan salah satu sumber kuman. Kalau kita salah arah membasuh area V, E. Coli bisa menempel di saluran kemih.

5. Rutin konsumsi Prive Uricran

        Alhamdulillah sekarang kita terbantu oleh adanya Prive Uricran yang berisi ekstrak buah cranberry. Cranberry bersifat antioksidan tinggi dan kaya akan Proantocyanidin (PAC) yang dapat mencegah anyang-anyangan. Soalnya, cranberry mampu menghambat kuman menempel pada saluran kemih (kumannya jadi kepeleset, istilahnya kena “teflon effect”). Cranberry buah yang kecil, tapi penuh manfaat. Prive Uricran praktis karena tersedia dalam bentuk kapsul. Satu kapsul berisi 350 mg ekstrak buah cranberry. Saya mengonsumsi satu kapsul setiap hari menjelang tidur. Yang emoh minum kapsul, bisa coba bentuk sediaan powder, diminum dengan air dingin rasanya … enaaak! Per sachet berisi 375 mg ekstrak buah cranberry, vitamin C, dan probiotic. Penting ini karena berdasarkan riset 25% perempuan mengalami anyang-anyangan berulang. What surprise me most, lebih dari dua bulan mengonsumsi Prive Uricran, saya tidak lagi merasakan nyeri haid seperti biasa. Apa karena sifat antioksidannya itu, ya? Ada yang tahu? :) Nice to consumed.

          Anyang-anyangan bikin nyeriii setiap pipis. Kudu bolak-balik ke toilet, tapi pas di toilet pipisnya juga tidak nyaman dan tidak lancar. Hubungi dokter ya jika sakit terus berlanjut. Jangan sampai jadi parah.

         Gimana Teman-teman, siap happy mudik tahun depan tanpa anyang-anyangan? Siap, dong. Teman-teman punya cerita mengalami anyang-anyangan saat mudik Lebaran tahun ini? Atau, punya tip lain mencegah anyang-anyangan saat mudik? Share di sini, yuk! Pastinya bermanfaat buat saya dan readers yang lain. :D [] Haya Aliya Zaki