Kalau cerita anyang-anyangan, pasti ingatan saya
balik ke zaman ngekos lagi, nih, Teman-teman. Duh, zaman ngekos dulu itu memang
menyimpan segudang cerita! Mulai dari kedatangan Tante Peramal horor yang seharian
kerjaannya meramal (ya iyalah masa Tante Peramal kerjaannya jualan warteg-eh
itu mah Bu Saenih ya), insiden Mbak ART yang disangka malaikat ternyata tukang
sikat (harta anak kos), sampai kasus anyang-anyangan yang berujung ke rumah
sakit! Kasus anyang-anyangan bisa dibaca DI
SINI. Semua yang saya sebutin tadi beneran jadi trending topic zaman
kami ngekos. Cuma meme-nya aja yang enggak ada. Nanti saingan sama meme Valak. -__-
Dua cerita pertama udah dibukukan di Anak
Kos Dodol Bareng Konco. Dijamin bikin senyam senyum, bukan senyam senyum karena
lucu, tapi karena prihatin tak berkesudahan. Halah opo iki malah sempat-sempatnya
promosi buku. :p
Mungkin karena di kos-kosan gaulnya sama
teman-teman perempuan doang, saya jadi tahu banyak masalah perempuan. Ada yang
diet enggak jelas akhirnya sakit. Ada yang misuh-misuh mikirin jerawat melulu. Ada
yang demen latah kalau dikagetin (ini kos-kosan anak gadis apa kos-kosan nenek-nenek,
sih?).
Teruuus, ada juga yang langganan kena
anyang-anyangan setiap bulan Ramadhan. Kenapa, eh, kenapa? Pertama, mungkin karena
kurang minum air putih. Kedua, karena takut dehidrasi, jadinya sering
nahan-nahan pipis. Masalah anyang-anyangan menjadi lebih serius ketika bakteri E. Coli menginfeksi saluran kemih kita.
Cerita mudik memang udah lewat, tapi tetap saya mau
kasih tip mencegah anyang-anyangan saat mudik. Siapa tahu bermanfaat buat
Teman-teman yang akan mudik tahun depan. :) Saya pribadi, beberapa tahun
belakangan ini memang mudik naik pesawat. Cuma butuh 2 jam perjalanan di udara
untuk sampai ke Medan, kampung halaman tercinta. Namun, tahun-tahun awal
menikah, saya selalu mudik naik mobil ke kampung halaman suami di Klaten. Jadi,
saya pernah merasakan aduhainya mudik berbelas-belas jam (pernah juga 24 jam
baru sampai) dan asoynya macet panjang.
1. Konsumsi
air putih yang cukup
Gara-gara takut pipis terus, kita jadi mengurangi
jatah minum air putih. Jangaaan! Minumlah air putih sesuai kebutuhan. Fyi, konsumsi
air putih setiap orang berbeda tergantung berat badan masing-masing. Orang yang
berat badannya 50 kg tidak sama kebutuhan airnya dengan orang yang berat
badannya 70 kg. Cara menghitungnya bisa dibaca di postingan saya yang INI.
2. Stop menahan
pipis
Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, ada yang
takut dehidrasi dan memilih menahan pipis saat puasa. Padahal, saya pernah
membaca di Kompas bahwa kantong kemih
kita hanya bisa menampung pipis sebanyak 300 ml. Asal tahu, pipis adalah zat limbah
dari tubuh. Kebayang, kan, apa yang bakal terjadi jika kita sering menahan pipis?
Selain itu, dengan pipis, kuman penyebab anyang-anyangan yang mungkin tadinya
ada di saluran kemih bisa ikut terbuang. So, buanglah limbah pada tempatnya
secara teratur. Sekali sekala mampir ke pom bensin atuh.
3. Bawa tisu
basah ke toilet
Soal pipis, perempuan memang lebih rumit daripada
laki-laki. Kalau laki-laki, begitu kebelet, bisa pipis di mana aja walaupun
enggak boleh juga, lhooo. Tetap usahakan pipis di toilet, ya! Seandainya Teman-teman
khawatir sama kebersihan toilet di pom bensin, bawa tisu basah, toilet seat
sanitizer, dan air mineral di dalam botol untuk membasuh area V. Toilet yang
tidak bersih berpotensi tinggi menjadi penyebab anyang-anyangan karena E. Coli kumpul di sana.
4. Basuh area
V secara benar
Basuh area V dari depan ke belakang, bukan
sebaliknya. E. Coli umumnya berasal
dari usus besar manusia yang dikeluarkan melalui kotoran saat kita pup. Anus
merupakan salah satu sumber kuman. Kalau kita salah arah membasuh area V, E. Coli bisa menempel di saluran kemih.
5. Rutin
konsumsi Prive Uricran
Alhamdulillah sekarang kita terbantu oleh adanya Prive
Uricran yang berisi ekstrak buah cranberry.
Cranberry bersifat antioksidan tinggi
dan kaya akan Proantocyanidin (PAC) yang dapat mencegah anyang-anyangan.
Soalnya, cranberry mampu menghambat kuman menempel pada saluran kemih (kumannya
jadi kepeleset, istilahnya kena “teflon effect”). Cranberry buah yang kecil,
tapi penuh manfaat. Prive Uricran praktis karena tersedia dalam bentuk kapsul.
Satu kapsul berisi 350 mg ekstrak buah cranberry. Saya mengonsumsi satu kapsul
setiap hari menjelang tidur. Yang emoh minum kapsul, bisa coba bentuk sediaan powder,
diminum dengan air dingin rasanya … enaaak! Per sachet berisi 375 mg ekstrak
buah cranberry, vitamin C, dan probiotic. Penting ini karena berdasarkan riset
25% perempuan mengalami anyang-anyangan berulang. What surprise me most, lebih
dari dua bulan mengonsumsi Prive Uricran, saya tidak lagi merasakan nyeri haid
seperti biasa. Apa karena sifat antioksidannya itu, ya? Ada yang tahu? :) Nice
to consumed.
Anyang-anyangan bikin nyeriii setiap pipis. Kudu
bolak-balik ke toilet, tapi pas di toilet pipisnya juga tidak nyaman dan tidak
lancar. Hubungi dokter ya jika sakit terus berlanjut. Jangan sampai jadi parah.
Gimana
Teman-teman, siap happy mudik tahun depan tanpa anyang-anyangan? Siap, dong.
Teman-teman punya cerita mengalami anyang-anyangan saat mudik Lebaran tahun ini?
Atau, punya tip lain mencegah anyang-anyangan saat mudik? Share di sini, yuk!
Pastinya bermanfaat buat saya dan readers yang lain. :D [] Haya Aliya Zaki
Anyang-anyangan emang menyiksa ya mba, apalagi kalo lagi si anyang-anyangan dateng saat kita lagi ayang-ayangan... :D
BalasHapusNah! Hahaha bisa aja si Dewi ini. :p
HapusMakasih tipsnya, Mbak.
BalasHapusSusahnya kalau pas kejebak macet jauh dari pom bensin. Jadi mesti nahan pipis. Duuh kesiksa banget.
Mau coba uri-chan solusi buat anyang-anyangan :D
Bener. Duh gak kebayang ya Va. Apalagi pas tahu kabar Brexit itu. Naudzubillah jangan sampe deh macet kayak gitu. :(
HapusDuh, udah ngetik banyak di komen ilaaaang :'(
BalasHapusMbak yang tersiksa itu pas kejebak macet jauh dari pom bensin, jadi terpaksa nahan pipis :')
Mau coba uri-chan solusi anyang-anyangan :D
Gak hilang kok. Ada tuh di atas hihihi.
HapusBeli Uri-chan ini dimana atuh, tan?
BalasHapusAku tiap pulang ke lampung selalu anyang2an, krn cuaca panas dan suka males minum :(
Nahan pipis iya jg.
Beli di apotek Guardian, Mel. Siap-siap aja sebelum mudik.
HapusDuh... Mau cerita tapi takut Kumat anyang-anyangannya. Soalnya gitu, udah heboh cerita kalau udah sembuh, eh nggak lama Kumat. 😭
BalasHapusLha kok bisa gitu? Ketulah itu namanya? :))))
HapusObat itu beda ya dengan obat yang mengandung diauretika (tulisan yang benar bagaimanakah?). Kalau barengan minum obat yang mengandung zat yang membuang air seni bagaimana? Boleh kah?
BalasHapusYang bener "diuretika". Beda, Mbak. Prive Uri-cran bukan diuretika. Kurang tahu boleh atau gak. Konsul ke dokter aja kali, ya.
HapusTante Haya, jadi sebenarnya kalo udah kerasa anyang-anyangan itu berarti sudah ada infeksi? Atau baru mekanisme tubuh ngasih tahu kalo kita kurang konsumsi air putih? :D
BalasHapusKalo kata dokterku waktu itu, anyang-anyangan semacam mekanisme tubuh ngasih tahu kalo kita kurang minum dan atau suka nahan pipis. Kalo dicuekin bakal jadi infeksi saluran kemih bahkan kista ginjal. Gejalanya demam, pipis berdarah, perut pinggang sakit, dst. Seingatku gitu.
HapusNah, kejadian banget waktu aku pulang kampung kemarin, Mbak Haya. Anyang-anyangan saat macet di jalan tol. gak enak banget. Ternyata bisa minum urichan ya. Belinya di mana ini, mbak?
BalasHapusDi apotek Guardian, Mbak. Semoga gak anyang-anyangan lagi, ya. Prive Uri-cran bisa bantu mencegah.
HapusAlhamdulillah, kayanya saya ga pernah kena dan jangan pernah kena anyang-anyangan Kemasan nya praktis ya, enak kalo buat dibawa kemna-mana :)
BalasHapusIyaaa jangan sampe kena, Mbak. Menyiksa banget. Kemasan Prive Uri-cran praktis dan handy.
HapusAku hobi banget minum air putih, mungkin itu yang bikin aku gak pernah anyang-anyangan ya. Tapi boleh nih kasih saran adikku beli Uricran kalo mudik lagi ke Semarang. Maklum deh anak tiga diurus sendiri, dia sering lupa pipis, hikss
BalasHapusMungkin bukan lupa kali ya, Mbak. Saking repotnya jadi nahan-nahan pipis. Nanti nanti gitu, ya.
HapusAku baru tau kl ternyata anyang2an tuh istilah lain dari Infeksi Saluran Kemih ... aku pikir apaannnn :-/
BalasHapusGejala awal infeksi saluran kemih, Timo.
HapusTipsnya mantep mba Haya. Pas mudik kemarin saya kena anyang2an neh. Efek maceeet mungkin ya.
BalasHapusKurang minum atau toilet kurang bersih juga bisa, Lis.
Hapusboleh dicoba nih..dirimu sepertinya lagi senang banget..terlihat dari tulisannya...muach
BalasHapusLha hahaha kelihatan ya, Sar? :D
HapusSaya langganan setia gangguan anyang2an ini cikgu.duh menyiksa bgt😠
BalasHapusJangan dibiarin bisa bahaya, Say.
Hapusmba Haya, aku tuh kalo mau jalan jauh paling deg2an sama anyang2an ini, makanya emang penting banget persiapan seperti yg mba Haya tulis di atas. Makasih yaaa...
BalasHapusSiap-siap Prive Uri-cran di dalam tas, Mbak Zata. :D
HapusSaya termasuk perempuan "beser" mbak. Mau ke mana2 kudu pipis dlu. Dulu sering banget anyang2. Dan, nggak enak banget.
BalasHapusKalo beser banget, ekstremnya pake diapers dewasa, Wulan. Tapi gak nyaman ya pake diapers itu. *_*
HapusAku dulu sering banget mbak anyang anyangen.Alhamdulilah sekarang dah jarang.Waah enak juga ya sekarang ada obat anyang anyangen.
BalasHapusAlhamdulillah jangan sampai kena lagi, Mbak Yuni. :)
HapusWah mulai sekarang jangan sepelekan kalo kebelet pipis, aku suka nahan2 nih. TFS Haya.
BalasHapusBtw itu produk Uri-Chan aku mau coba cari. Penasaran sama khasiatnya.
Ada di apotek Guardia, Ani. Bisa beli yang kapsul atau serbuk. Bener, gak boleh sepele. Kalo udah sakit, gak bisa ngapa-ngapain. :(
HapusAh bener banget Mbak. Aku termasuk yg suka nahan pipis kalo diperjalanan karena males ke toilet umum.
BalasHapusMales juga karena seringnya toilet umum gak bersih ya, Mbak.
HapusTipsnya bagus. Memang yang sering bikin anyang-anyangan adalah sering nahan pipis (kalo saya). Pengalaman saya sering minum air suam-suam kuku juga bagus untuk mengatasi anyang-anyangan.
BalasHapussalam
Makasih sharingnya. Saya juga kena anyang-anyangan waktu itu salah satunya karena nahan pipis.
HapusKayaknya mamaku aku rekomendasikan ini deh mbak
BalasHapusKalau anyang-anyangan dulu, saya suka naikkin kaki ke tembok atau jempol diiket pake karet. Nanti kalau anyang-anyangan lagi, pakai uri-cran deh :D
BalasHapusNah iya, kok bisa ya dulu wkt kecik disuruh iket jempol pake karet kalo anyang2an. Wkwkkk adfa ajah..
BalasHapusHalo, Cikgu Haya? Apakabar? Bunda mau nyoba juga ah, mulai nulis lagi. Alhamdulillah anyang-anyangan bunda alami waktu sekitar umur 9 tahunan, gitu, tapi rasa gak ngenakinnya masih terasa sampe sekarang, hehe... Nih, lagi nuunggu Prive UriCran. Content postingannya pasti deh ciamik. LamNgen
BalasHapusUricran ada di tiap apotek ??
BalasHapusMakasih infonya mba Haya. Btw, emang nggak nyaman klo buang air kecil di pom bensin. Biasanya klo kepepet dan kadang nggak bisa nyiapin peralatan yang mba sebutin, hiks.
BalasHapus