Dua Buah Kiwi Zespri® Sehari Bantu Jaga Kesehatan Saat Berpuasa

Bentar lagi Lebaran, tapi tidak ada salahnya saya (lagi-lagi) membahas nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat berpuasa. Insya Allah tetap bermanfaat, terutama untuk Teman-teman yang kondisinya sedang kurang fit atau sedang sakit.

Di postingan sebelumnya saya menyebutkan bahwa saat berpuasa kita sangat membutuhkan BUAH. Usahakan buka puasa dan sahur makan buah. Kenapa? Yang paling dikhawatirkan saat kita berpuasa adalah terjadi dehidrasi. Nah, buah mampu menahan air lebih lama di dalam tubuh.

Omong-omong soal buah, kali ini saya mau rekomen buah kiwi Zespri^®. Boleh cerita dikit asal usul kiwi Zespri^® ya. Zespri^® mengekspor kiwi dari Selandia Baru. Lebih dari 3000 petani kiwi di Selandia Baru berupaya optimal untuk menghasilkan kiwi yang lezat, bergizi, dan aman dikonsumsi. Penyerbukan kiwi dilakukan secara ALAMI dengan lebah. Tidak ada suntikan pestisida atau bahan-bahan kimia lainnya. Tuh, penting banget ini!

Teman-Teman pernah melihat barcode yang tertera di label kiwi Zespri^®? Barcode berguna untuk menelusuri buah kiwi berasal dari drawers mana, ditanam kapan, dipanen kapan, dan seterusnya. Canggih! Jadi, kalau terjadi masalah misalnya kiwi rusak atau apa, Zespri^® bisa segera mengetahui penyebabnya.

Ada beberapa macam varietas kiwi, antara lain Zespri^® Green dan Zespri^® SunGold. Zespri^® Green kulitnya berbulu. Biasanya orang Indonesia kurang suka karena rasanya cenderung asam. Tapi, sebenarnya, jika sudah matang betul, rasanya manis, kok. Gimana cara mengecek Zespri^® Green sudah matang atau belum? Tekan bagian atas dan bawah kiwi. Kalau sudah lunak, berarti sudah matang.

Jika kiwi belum matang, simpan di dekat pisang atau apel. Jangan simpan di kulkas.

Zespri^® SunGold kulitnya tidak berbulu. Kalau dibelah, dalamnya berwarna kuning. Kandungan airnya lebih banyak dan memiliki sifat ”sweeter when softer” (rasanya lebih manis saat buahnya lebih lunak). Teman-Teman suka yang mana, Zespri^® Green atau Zespri^® SunGold? Saya, sih, lebih suka yang SunGold. :) 

Zespri^® Green

Zespri^® SunGold

Mungkin tidak ada yang membayangkan kiwi ketika sedang berbicara serat. Faktanya, serat kiwi sangat tinggi, terutama Zespri^® Green. Seratnya membantu membuat kenyang lebih lama. Cocok dikonsumsi saat sahur. Serat kiwi juga menjaga kesehatan usus halus dan bakteri baik karena mengandung enzim unik actinidin. Berkat makan kiwi Zespri^® BAB suami lancar. BAB yang baik itu sekali sehari. Selama ini pencernaan suami memang selalu bermasalah. Kadang diarelah kadang sembelitlah. Jarang banget keluar dari toilet tanpa keluhan. :p Saya pernah menulis manfaat mengonsumsi kiwi Zespri^® buat kami sekeluarga DI SINI.    

Selain itu, kiwi Zespri^® buah yang kaya nutrisi. Nutrisinya mengalahkan 27 macam buah lain yang populer dikonsumsi. Zespri^® SunGold merupakan kiwi dengan kandungan vitamin C tertinggi. Vitamin C-nya 3 kali lebih tinggi dibandingkan jeruk dan nutrisinya 10 kali lebih tinggi dibandingkan apel. Jawara! Kebutuhan nutrisi saat puasa insya Allah terpenuhi, ya. Fyi, Zespri^® SunGold memiliki indeks glikemik (peringkat yang diberikan kepada makanan untuk menunjukkan bagaimana makanan tersebut memengaruhi gula darah dan insulin) rendah. Aman dikonsumsi bagi penderita diabetes karena tidak menaikkan kadar gula.  

Mau tahu cara asyik makan kiwi? Ada dua kata: cut and scoop!

Belah kiwi Zespri^® jadi dua dan keruk daging buahnya. Nyam! Tidak perlu repot-repot mengupas. Praktis, kan? Gunakan knife spoon khusus. Setiap beli kiwi Zespri^®, kita bakal dapat hadiah knife spoon. Saya tidak mengolah kiwi menjadi hidangan macam-macam karena kiwi TIDAK TAHAN PANAS. Kalau terkena panas, long life-nya jadi pendek. Vitamin C gampang sekali rusak oleh panas. Demikian pula kandungan asam folat. Itulah sebabnya kiwi harus disimpan di dalam kulkas (kecuali kalau belum matang). 

Dianjurkan sehari makan dua buah kiwi Zespri^®. Kalau sedang puasa, paling pas makannya saat buka puasa dan sahur. Gimana, Teman-teman? Suka makan kiwi atau malah belum pernah makan kiwi? Yang pasti, di suapan pertama segarnya langsung berasa! Saya suka saya suka. 

Yuk, masukkan kiwi Zespri^® dalam list belanja bulanan, terutama saat bulan Ramadhan. Dengan semua kebaikannya untuk tubuh, rasanya tidak sia-sia kita mengeluarkan uang sekian rupiah untuk membeli. Bukankah tubuh yang sehat itu investasi? Salam sehat! :) [] Haya Aliya Zaki