”Ummi, cincin Ummi udah enggak muat,” celoteh
Shafiyya sambil memperhatikan cincin yang susah payah saya masukkan ke jari.
Saya tidak menjawab celotehannya dan masih terus berusaha memaksa memasukkan
cincin. Duh, sakiiit! Tapi, kalau kondangan absen pakai cincin ini, rasanya ada
yang kurang. Aha, kenapa tidak pakai sabun aja?
“Nih, udah bisa masuk, kan?” kata saya senang. Saya
mainkan jari-jemari saya di depan wajah Shafiyya. Yang kelihatan bukan pemandangan
jari lentik nan cantik, melainkan permukaan kulit jari yang (memakai cincin) menyembul
dan memerah. Tampak sekali cincin tersebut super-kekecilan di jari
saya.
“Ummi kapan
mau olahraga?” tanya Shafiyya tiba-tiba. Alisnya dinaikkan sedikit.
Saya terdiam. Aaakkk ... olahraga lagi! Resolusi saya setiap
tahun adalah olahraga rutin. Akan tetapi, berkali-kali resolusi itu tinggal
resolusi. Saya tidak pernah berhasil menepati. Saya ingat, pernah tahun 2009 saya
benar-benar menjaga pola makan dan rajin olahraga. Kadang kangen kembali
ke masa-masa itu. Namun, rasa malas lebih kuat menyergap. Sibuk, sibuk, dan
sibuk, selalu jadi alasan favorit.
Di lain hari, Shafiyya balik berceloteh.
“Ummi, ikut berenang, yuk! Kalau Ummi enggak
berenang, aku enggak mau berenang.”
“Tadi aku belajar tarian baru di sekolah. Sini aku
ajarin Ummi!”
Shafiyya memang baru kelas 2 SD. Namun, menurut
hemat saya, kemampuannya berpikir logis sangat baik. Dia selalu mampu melempar debat yang masuk
akal. Kadang saya kesal karena kritikannya. Soalnya apa yang dia bilang memang
benar hahaha! Bagi saya, Shafiyya anak yang “istimewa”. Tidak, tulisan ini
tidak bermaksud mengecilkan arti kedua anak saya yang lain. Semua anak saya
istimewa. Hanya, ada pengalaman masa lampau yang membuat saya ingin berulang-ulang
mengucapkan terima kasih kepada Shafiyya.
Beberapa tahun lalu, ibu mertua (anak-anak
saya memanggilnya Eyang Ummi) menderita kanker otak. Dua berita yang bertolak
belakang saya terima dalam satu waktu. Berita buruk dan berita baik. Berita
baiknya, saya hamil Shafiyya. Alhamdulillah.
Meski hamil, saya tetap membantu merawat Eyang
Ummi. Setiap hari mengantar beliau ke rumah sakit untuk terapi dan
membantu merawat di rumah juga, termasuk menemani shalat serta mengaji, memandikan,
membuatkan makanan, dan meminumkan obat. Saya berbagi jadwal dengan adik ipar. Bukan
perkara mudah, apalagi ketika saya kebetulan sedang merawat sendirian. Hal yang
paling sulit adalah saat Eyang Ummi ingin duduk dan dikipasi punggungnya. Kanker otak membuatnya
lumpuh. Untuk duduk, Eyang Ummi harus dibantu. Nah, punggung Eyang Ummi sebisa
mungkin saya sangga dengan punggung saya. Rasanya beraaattt sekali … tambahan
pula saya lagi hamil.
Alhamdulillah, selama hamil, saya tidak mengalami
keluhan sama sekali. Kandungan sehat. Shafiyya ikut ke mana pun saya pergi. Dia
ada dalam setiap aktivitas saya. Saya seolah mendapatkan “kekuatan” dari
seseorang yang belum nyata wujudnya. Kami telah bersahabat bahkan sebelum kami
bertemu! Kalau diingat-ingat, rasanya seperti mimpi. Kalimat hamdalah tak henti
membasahi lidah saya.
![]() |
She's my best friend |
Kembali ke soal olahraga. Kali ini, sepertinya
alarm merah sudah berbunyi. Bukan cuma cincin dan baju yang tidak muat. Napas
saya pun cepat ngos-ngosan. Ketara sekali waktu presentasi di hadapan
puluhan orang. Malu jadinya. Badan gampang lemas. Mata selalu ingin terpejam
alias gampang ngantuk. Sekian lama saya terlena. Makan sesukanya dan harus sekenyang-kenyangnya. Olahraga ogah. Seperti kata Echa, teman saya, sebagian dari kita lupa berkaca.
Nah, saya salah satunya! Lupa bahwa semakin bertambah umur, metabolisme tubuh
semakin menurun. Lupa bahwa yang menyenangkan itu tak selalu baik. Lupa bahwa
saya harus menjaga tubuh sebagai wujud syukur kepada Sang Maha
Pemberi.
Saya memberanikan diri check up ke rumah sakit.
Hasilnya … badan overweight, tensi rendah, dan asam urat 10,9 mg/dl. Kolesterol
nyaris melewati ambang batas. Kondisi darah juga kurang bagus. Ada benjolan di leher kanan yang awalnya saya pikir tumor, namun ternyata bukan. Benjolan itu adalah ... LEMAK! Gusti! Saya cuma pengin sehat! teriak saya
ketika membaca hasil check up. Dokter keukeuh
tidak mau memberi obat. Katanya, “Untuk apa saya kasih obat kalau Ibu tidak mau
mengubah gaya hidup?” Fyi, seandainya dibiarkan, asam urat yang tinggi bisa
mengkristal menjadi kalsium oksalat dan mengendap di ginjal. Jadilah batu
ginjal. Astagfirullah.
Dokter menganjurkan dua hal penting: ubah pola
makan dan olahraga! Saya langsung teringat Shafiyya. Selama ini dia tidak putus
menyuruh saya olahraga. Dia sering merengek minta ditemani berenang. Dia
mengajak saya menari ketika dia menari. Dia pahlawan saya untuk (kembali) memulai
hidup sehat!
Sekarang selain menjaga pola makan, saya olahraga
setiap hari. Pastinya ada anak-anak saya yang menemani, terutama Shafiyya.
Mereka ketawa-ketawa mengikuti gerakan saya. Saya ingin sehat karena ingin
menyaksikan anak-anak tumbuh dan dewasa. Saya ingin menikmati hari tua
bersama mereka. Semoga Allah kabulkan doa ini.
![]() |
Olahraga setiap hari |
![]() |
Foto atas dan bawah selang sebulan mengubah gaya hidup |
Mungkin kita berpikir bahwa kita, orangtua, adalah sosok yang pintar dan anak-anak
butuh belajar dari kita. Bagi saya, tidak selalu demikian. Anak-anak guru
kehidupan saya. Saya belajar arif, belajar sabar, belajar tawakal, dari mereka.
Maafkan Ummi kalau belum bisa menjadi murid yang baik. Jangan bosan saling
mengingatkan ya, Nak. Terima kasih, Ummi sayang kalian. [] Haya Aliya Zaki
Udah keliatan bedanya lho mb Hay...iih jadi terprovokasi nih buat hidup lebih sehat.
BalasHapusUbah gaya hidup dapet bonus turun BB. Saya juga ga ngeh kalo ga mandang dua foto tadi, Mbak. :))
HapusLiat shaffiya jd teringat nadia kak semenjak masa kehamilan ga sekalioun menyusahkan n sampai sekarang ga pernah bosen jd reminderku untuk banyak hal. Ngingetin ngaji ngingetin olahraga sekarang jg jd ibu polisi yg ngingetin minum vitamin n susu hamil hehehhe...
BalasHapusTitip peluk ah buat shaffiya..moga2 kapan2 nadia bisa ketemu sama kak shaffiya :)
Mbak Nadiaaa penginnya Shafiyya ketemu Mbak Nadia yang cantik. Salam buat Nadia ya, Mun. Kebayang dia jadi polisi mamahnya. :)) Jaga kesehatan, Mun. Jangan capek-capek. Beruntungnya kita. :)
HapusSemangat, Mbak! Yuk ah bareng2 hidup sehat dan rutin olahraga. Aku masih ngos2an soal olahraga. Alasannya pasti juga sibuk dan malas :(
BalasHapusKetjup sayang buat Shaffiya. Plus cemunal munil :*
Alasan utama memang itu Tar: sibuk dan malas. Ayo Tariiii mulai dari 10 menit aja dulu. Lama-lama ketagihan, kok. :D
HapusSalam balik dari cemunal munil wahaha. Kalo ketemu, tante harus bawain dia donat, katanya. :))))
HapusAh..baca postingan ini saya jadi bersyukur punya anak perempuan yg memotivasi untuk ngapalin Al Quran, meski itu baru jus 30..Peluk sayang untuk Shafiyya..
BalasHapusNah, kalo yang seksi ngingetin hafalan Alquran itu si Faruq, sulung saya, Mbak. Salam buat ananda shalihah ya. Semangat, Mbak! :)
HapusSenangnya, iya mba, aku juga punya anak-anak yang suka ngingetin dan ngajak kebaikan juga. Maunya pengen ngelihat mereka tumbuh besar dengan baik, kalau bisa sampai mereka punya anak cucu, kejauhan ya? Namanya juga doa ya,hihihi.....
BalasHapusAamiin. Kita saling mendoakan. Penginnya sampai punya cicit hihi.
HapusAkupun mbaa, resolusi olahraga tinggal resolusi. Padahal ngga muluk2 sih mau olahraga sehari 30 meniiit aja kok susah, sering lupanya :(
BalasHapusTak temenin sini, Miii. Diniatkan paling ga 15 menit sehari aja dulu. Nanti lama-lama nambah. :D
Hapusmakasih udah ingetin ttg ini mba, saya juga sulit memulai olahraga. saya mungkin sebaliknya, banyak orang bilang saya terlalu kurus
BalasHapusAndaikan aku bisa transfer BB-ku ke dirimu, Say. >.<
HapusHaduh aku juga jarang olahraga sekarang, sudah lama nggak check up juga. Harus mulai hidup sehat lagi.
BalasHapusYuk check up lagi, Mbak.
Hapusmakin cakep dan keliatan perubahannya tambah seger mbak. Ini saya juga lagi giat nurunin BB. Ayo saling menyemangati, investasi masa tua untuk hidup sehat hemat ke dokter...
BalasHapusBetul banget, Mbak. Sehat itu investasi. Btw, aku sering kepoin IG Mba Bella belajar mengatur pola makan hihi.
HapusHihi..asyiikkk. terimakasih mbak
Hapusduh sy kebalikannya nih pengen naikin bb, susah bener heuheu
BalasHapusMbaakkk aku transfer BB-ku Mbaaakkk.
HapusSemangat terus olahraganya ya mbak, biar badan udah mencapai yang diidealkan tapi tetap pertahankan olahraga :)
BalasHapusMakasiiih. Sepakaaat!
Hapuswah,,makasih mak sudah diingatkan....jadi pingin cek
BalasHapusAyuk sekali-sekali check up, Say. Kadang kitanya ga berasa, tapi tahu-tahu ada. Jangan sampai, deh.
HapusEh, iya, kelihatan banget bedanya ... selamat ya. mbak. Btw, sejak jenengan update status di fb ttg olah raga itu, aku selalu terkenang-kenang lho, batinku bilang, "ayo kapan kamu olah raga, kapan...?"
BalasHapusTapi alhamdulillah aku masih ngonthel kesana-sini, jd sedikit terbantu. cuma pgn ngencengin badan ni... (jd curhat ha ha ha)
Ngontel juga olahraga, Mbak. Digalakkan aja. (((DIGALAKKAN)))
HapusWaduh, harus check up nih. Kayaknya memang lg bermasalah dg berat badan...
BalasHapusTapi dirimu masih menyusui, kan, Ma? Kalau masih menyusui BB naik mah gpplah. :)
HapusMbahay, bedanya kliatan.. Shafiyya mirip ummi ya
BalasHapusSeneng baca kalimat2 penutupnya, anak-anak berharga banget :)
Yes, they are. Makasih udah mampir, Mba. :)
HapusOlah raga emang penting banget ya, Mbak. Mau ngikutin Mbak Haya ah olah raga lagi :)
BalasHapusHayuk!
HapusSekarang makin terlihat segar, mbak.
BalasHapusKalau orang tua rajin olahraga, anak-anak ikutan.
Semangat...
Makasih, Mba. Anak-anakku malah rajin olahraganya. Mereka rutin berenang dan naik sepeda. Umminya ini yang males. *digetok talenan*
HapusMotivasi untuk sehat agar bisa menemani anak-anak sampai kita tua sepertinya harus dicetak dan ditempel di dinding nih. Da aku mah pemalas, atuh. >.<
BalasHapusBener, Chaaan. Ayooo bareng Salwa dan Aska. ^^
HapusJalan kaki katanya memang bagus banget, low impact tapi efeknya kentara. Target perharinya minimal 10.000 lho mbak. Hiyaaaa, teori doang sih aku mah. Males bawaannya.
BalasHapus10.000 apa Mba maksudnya? 10.000 steps? Aku menyesuaikan sama info kalori yang harus dibakar aja di apps-nya. Di apps seminggu target 10.000 steps, bukan sehari. Kalau sehari 10.000 steps mah belum sanggup. :))
HapusShafiyya mirip banget sama Mak Haya hihihi ... Semangat mak, makasih inspirasinya, saya mah makan udah ngatur, olahraganya yang belum karena banyakan excuse :))
BalasHapusKapan-kapan boleh dong share cara mengatur pola makannya. :)
HapusSemangat mba Gaya..aku juga mulai hidup sehat nih !!!
BalasHapusAku temenin, Say! :)
HapusAduh, manis sekali.
BalasHapusSaya jadi merasa baca love letter dari Mama.
Jadi senyum dan terharu di saat bersamaan.
Bicara tentang olahraga, saya juga butuh olahraga nih, Mba.
Seperti yang Mba bilang, tubuh jadi terasa lemah dan gampang lelah.
Mba uda jalankan olahraga apa ya saat ini?
Aku pakai alat di rumah. Namanya Obitrex. Kadang-kadang jalan cepat di komplek, Nov. :)
HapusMakasih apresiasinya, Nov. Tulisan ini memang semacam surat cinta untuk Shafiyya. :)
Hapus