Nutrisi Terbaik untuk Sahabat Terbaik

Apa senangnya punya anak perempuan? Jawaban saya … bisa didandanin! Hahaha! Setelah lahir si sulung, Faruq, saya pun mengkhayal punya anak perempuan. Hmmm … bisa dipakein aksesori yang girly. Ke mana-mana motif bajunya samaan. Barengan pakai jilbab pink kayaknya juga lucu!

            Alhamdulillah, doa saya dikabulkan, Teman-teman. Beneran, punya baby Shafiyya bikin saya tambah banyak mau. Enggak bisa lihat perlengkapan bayi yang imut-imut dikit. Untung ada suami yang jadi reminder supaya dompet enggak bocor lebih dalam. Jangan sampai bocornya ngalah-ngalahin ember di rumah.        

            Semakin hari saya semakin amazed dengan pertumbuhan Shafiyya, terutama kemampuan verbalnya. Ceritanya sudah ada di postingan sebelumnya, ya. Selain itu, ada yang lebih istimewa. Lama-lama kami jadi seperti … sahabat! Mestinya tidak mengherankan. Toh, saya dan Mama juga seperti sahabat. Tempat curhat saya, ya, Mama. Nasihat yang paling saya percaya, ya, nasihat Mama. Suporter saya yang tidak pernah lelah, ya, Mama. Tapi, yang ini rasanya tetap emejing emejing hore. Kebayang enggak, sih, seseorang yang kita asuh sejak bayi pelan-pelan menjelma menjadi gadis kecil dengan semua keunikannya? *kasih waktu dua minggu buat ngebayangin* *kelamaan!* Shafiyya senang memperhatikan sikap saya, antusias setiap bercerita ini itu, dan mulai bisa mengajak saya bertukar pikiran, lho. She’s my new best friend!     

            Sehari-harinya Shafiyya senang beraktivitas, terutama menari dan berenang. Menari dan berenang baik untuk fisik. Fungsi otak kanan dan otak kiri jadi seimbang. Keduanya aktivitas yang membutuhkan konsentrasi. Pastinya Shafiyya butuh unsur penting untuk perkembangan dan fungsi otaknya, yakni DHA dan EPA. DHA dan EPA adalah asam lemak Omega-3 tak jenuh ganda yang ditemukan secara alami dalam minyak ikan dan sebagian buah serta sayuran. So, jangan salah, perkembangan otak bukan hanya ditentukan oleh faktor genetis, melainkan juga nutrisi dan aktivitas anak.

Shafiyya dan aktivitasnya

            Macam-macam makanan sumber DHA dan EPA, yakni makanan laut (tuna kalengan, kerapu merah, kakap putih, kepiting biru rebus, udang galah, simping tepung besar, sashimi tuna, makerel saba, salmon panggang), daging (daging domba dan daging sapi panggang), susu dan unggas (kalkun, ayam goreng paha bawah, ayam panggang paha bawah, telur, susu), dan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian (kentang lumat, jagung manis rebus, kacang panggang, kacang pecan, kenari mentah, kacang hazel, rasberi, zaitun hitam).

Soal nutrisi, waktu bayi, Shafiyya termasuk rakus minum ASI. Pipinya gembil. Pahanya sampai lipat-lipat mirip roti tawar hahaha! Sebagai ibu, tidak ada yang saya khawatirkan. Namun, semakin ke sini, Shafiyya semakin picky soal makanan. Beda sama Faruq dan Sulthan yang “pemakan segala”. Shafiyya senangnya makan nasi goreeeng melulu. Sayur kurang suka. Buah cuma demen pepaya atau mangga. Ditawari macam-macam makanan, Shafiyya lebih banyak menggeleng daripada mengangguk. Duh!

Saya memberikan Scott’s Emulsion bila perlu. Jadi ingat zaman masih kecil. Konsumsinya juga suplemen ini. Udah turun-temurun. :)) Hanya, kemasan yang sekarang lebih travel friendly. Mudah dibawa-bawa. Ringan dan anti-pecah. Oiya, satu sendok makan (15 ml) Scott’s Emulsion dapat memenuhi 100% jumlah DHA dan EPA harian yang dianjurkan untuk anak-anak.

Scott's Emulsion rasa jeruk

Menurut WHO, jumlah Omega-3 (DHA dan EPA) yang cukup per hari adalah sebagai berikut:

            Nah, biasanya rasa dan bau minyak hati ikan cod yang paling sering dikomplain. Maka, pada tahun 1873, Alfred B. Scott dan mitranya, Samuel W. Bowne bereksperimen guna menghasilkan ramuan minyak hati ikan cod yang lebih sedap di lidah. Jadilah produk berupa emulsi yang enak! Saya memilih memberikan Scott’s Emulsion rasa jeruk kepada Shafiyya. Kadang-kadang suplemen ini dimasukkan ke makanan kesukaannya, seperti yoghurt atau roti bakar. Jangan khawatir, manfaat kandungan suplemen tidak bakal berubah, kok. Sekali lagi, Scott’s Emulsion hanya suplemen alias bukan pengganti makanan. Makanan bergizi tetap diusahakan diberikan kepada anak-anak kita ya, Teman-teman.

Yoghurt

1 sdm Scott’s Emulsion

100 – 125 ml (1 pot) yoghurt rasa apa aja

Campur Scott’s Emulsion ke dalam yoghurt dan sajikan

Roti Bakar Keju

1 sdm Scott’s Emulsion

1,5 sdm mentega kacang atau selai cokelat

2 iris roti, dibakar

Campurkan Scott’s Emulsion dengan mentega kacang atau selai cokelat

Oleskan campuran ini pada roti bakar secara merata

Taburi keju

Anak-anak lebih membutuhkan pengalaman baru ketimbang mainan mahal. Aktivitas yang menyenangkan, baik untuk perkembangan otak, dan membuat tubuh bugar, salah satu contohnya. Sudah sepantasnya kita sebagai ibu memberikan nutrisi yang terbaik untuk mendukungnya.

A daughter is just a little girl who grows up to be your best friend. Honestly, Shafiyya is more than my best friend. She is my other half. [] Haya Aliya Zaki

Scott's Emulsion Facebook